- Nutre tu cuerpo con la naturaleza
- Practica yoga y técnicas de respiración para depurar tu energía
- Depurara tu organismo con alimentación detox y talleres prácticos
Día 1. Viernes 24 de septiembre
- Llegada a partir de las 17 h. Puedes llegar tranquilamente, tomar contacto con el lugar, pasear y comenzar tu relax
- Comenzaremos a las 18:30h. para conocernos y presentar el programa del retiro. (Puedes llegar después si no te da tiempo a llegar)
- Comenzaremos el retiro trabajando el cuerpo con nuestra primera práctica de yoga.
Día 2. Sábado 25 de septiembre
Comenzaremos el día practicando hatha yoga a las 8 de la mañana, respirando el aire puro de la mañana, dando la entrada a un nuevo día con el saludo al sol y asanas de yoga activas y energizantes. Terminaremos con una relajación guiada para dar el descanso final que el cuerpo y la mente necesita tras la actividad.
Desayuno
Después de tomar un gran desayuno, pasearemos y disfrutaremos de la zona, dónde haremos una meditación guiada en movimiento aplicando Mindfulness un entorno natural en el que poder conectar de nuevo contigo mismo.
Comida
Después de disfrutar de la exquisita comida, disfrutaremos de tiempo libre para descansar, dormir, pasear, leer o charlar.
Por la tarde, disfrutaremos de una charla de alimentación consciente y haremos un taller práctico con algunas de las recetas que después degustaremos.
Antes de ir a dormir, realizaremos una bonita práctica de purificación física y mental
Día 3. Domingo 26 de septiembre
Comenzaremos el día con técnicas de purificación física y mental y una meditación
Desayuno
Después de tomar un gran desayuno con productos de la tierra, crearás tu propia guía de acción para llevar una alimentación sana y consciente en tu día a día y las prácticas que mejor te sirvan para tu autocuidado.
Después practicaremos hatha yoga con una relajación final que deje tu cuerpo-mente-emoción-espíritu totalmente renovado al salir de este retiro
Antes de irnos a comer, haremos un cierre de despedida del grupo muy especial para que te vayas empoderad@ y no olvides las emociones que has sentido en este retiro.
Salida después de comer, en torno a las 16h.
*Las actividades y horarios pueden estar sujetas a cambios, en función de la dinámica grupal y las condiciones climatológicas.
Se ruega puntualidad en todas las actividades.
Precio
Precio total del retiro de 3 días: 369€ en habitación individual que incluye:
- Talleres y clases del retiro (gastos de sala, instructora y cocinera detox): 340€
- Alojamiento en: Habitación individual en albergue: 30€ (Si escoges esta opción, el precio total del retiro son 369€) o Compartido en cúpula: 14€ (Si escoges esta opción, el precio total del retiro son 353€)
Para más información envía un email a Jenifer Humanes info@yoginzen.com